足のうずき痛を治す方法
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足の刺すような痛みは、深刻な病気や長期的な問題の前兆です。あなたの靴を変えることで簡単に修正することができます。傷害、ハイヒール、神経学的問題、糖尿病性神経障害および循環器疾患は、ピンおよび針、灼熱感、涙、氷冷脆性およびしびれ感として経験される足の痛みの原因のいくつかである。足の健康は全体の幸福に不可欠であり、衰弱させる痛みに苦しむことは日々の活動に影響を与えます。あなたが足のうずきや他の足の痛みに苦しんでいる場合、いくつかの解決策は、その状態を最小限に抑えるか、または排除することさえできます。
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ステップ1
座ったときに膝から膝の代わりに足を掛けたり、足首から膝に交差したりします。両方の足で床に座るか、循環を高めるために上昇させるのが最善です。
ステップ2
適切にフィットする快適な靴を着ていることを確認します。タイトな靴や高すぎる窮屈なつま先、切開循環、時間の経過などのかかとがある人は、適切な血流が不足しているため痛みを伴う足、水疱、変形およびうずきを引き起こします。
<！ - 2 - >ステップ3
あなたの好気性トレーニングのための別の運動方法を選択してください。走ったり、歩行が足踏みや硬い床になったりする衝撃の多いエクササイズは、フィーリング、うずき、脚と足のつまずき、その他のけがの原因となります。工程4
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甲状腺のレベルをチェックしてください。低甲状腺は、つまようじ、寒さ、ピン、つま先で不必要な多数の症状や感覚を作り出します。あなたの血中濃度が低い場合、医師は甲状腺剤を処方するかもしれません。ステップ5
あなたが取る薬物について、医師に相談し、副作用を調べます。ある種の薬物は、四肢の痛みや痛みを引き起こします。これらは末梢ニューロパシーを模倣し、より厄介な薬物で置き換えるべきである。
ステップ6
レイノー症候群、痛風、炎症および凍傷を除外し、足の刺すような痛みを引き起こす問題を探します。これらの病気は共通のテーマとして循環が良くなく、投薬、穏やかな運動、温かみによって血流を増加させるのに役立ちます。
ステップ7
あなたの食事中のビタミンB複合体、特にB型ビタミンの1つであるイノシトールを増加させます。アラバマ大学の研究では、食事中に高レベルのイノシトールを含有させた後、糖尿病患者の神経障害の改善が報告されました。ロバートアトキンス、M.Dは、英国リーズのセントジェームス病院の医師は、イノシトールを食事に加えることが、糖尿病性末梢神経障害による痛みを軽減することを示していることも報告しています。
ステップ8
循環を刺激するために圧縮靴下またはホースを購入する。あなたの状態のためにこれが正しいことであることを確かめるために、最初に医師に確認してください。
ステップ9
足は年中暖かく保つ。フット・ウォーニング・スリッパと電気フットマットが利用できます。もちろん、寒い天気で靴下を着ることを忘れないでください。
必要なもの
血液検査結果
- 薬の調整
- 裏地付きスリッパ
- 温かい靴下
- 圧縮ホース
- ビタミンB複合体
- イノシトールサプリメント
- ヒント単純な措置をとって、家庭の救済と常識を使用することで、足のチクチクや痛みの多くの症例を緩和することができます。
警告
- 足の刺すような痛みは、深刻な病気の徴候となります。あなたが上記の提案のいずれかで痛みを和らげることができない場合は、医師に相談してください。あなたの足やつま先には濃い青色または黒色の斑点があり、深刻な病状を示しています。直ちに医師に相談してください。ここで提供されている提案は、教育的目的のためであり、医学的アドバイスの場所を取ることを意図したものではありません。
