ニンジンのカロリーはいくらですか？

スナックのためにチップやクラッカーの代わりにニンジンのスティックを選んでください。ニンジンスティックは、健康で低カロリーの食品です。彼らは食物繊維、ビタミンA、ビタミンK、マンガンの良い源です。

今日のビデオ

栄養

カロリーキンのウェブサイトによると、7つのニンジンスティックが35カロリーです。このスナックは、脂肪またはコレステロールを含まない。サービングには、60mgのナトリウム、8gの炭水化物、1gのタンパク質、および20mgのカルシウムが含まれています。

<！ - 1 - >

メリット

ニンジンはプロビタミンAカロテンで、国立衛生研究所によれば抗酸化物質として作用する可能性があります。ビタミンAは、NIHによると、免疫系機能、視力、骨成長、再生、細胞分裂および細胞分化にとって重要である。

ヒント

あなたのニンジンの棒をホムスに浸して、繊維を充填します。イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校のマッキンリー保健センターは、1％の脂肪コテージチーズを半分、20％のミディアムベビーニンジンと、脂肪を含まない牧場のドレッシングを2杯用意していることをお勧めします。赤ちゃんのニンジンの代用ニンジンスティック。