ラザニアには多くのカロリーがありますか？

ラザニアは古典的な快適な食べ物で、柔らかいパスタと黄色いトマトソースでチーズの食感を混ぜています。しかし、あなたが使用する成分によっては、この料理はダイエットバスターまたは賢明な食事のいずれかになります。より希薄なラザニアのために、レシピのチーズを減らし、カロリーが濃い牛肉やソーセージの代わりにホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジンなどの野菜を詰め込んでください。

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カロリーカウント

Epicuriousによって提供されるイタリアンソーセージの3チーズラザニアのレシピには、9×13の1/8の848カロリーが含まれています1インチキャセロール。ベジタリアンタイムズのビーガンラザニアレシピは、ビーガンソーセージとビーガンクリームチーズだけでなく、豆腐とホウレンソウを使っており、同じサービングでわずか508カロリーです。あなたのラザニアにチーズが必要だが、カロリー過多を望まないなら、無脂肪のリコッタと減脂肪のモッツァレラを使ってみてください。