タイの食べ物には多くのカロリーが含まれていますか？

健康的な食事にはタイ料理が含まれますが、慎重に選択する必要があります。タイのエントリのカロリーは大きく異なります。食欲を抑えるためにスープを使い始める。揚げ物に気をつけろ。

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身分証明書

タイ料理は大胆でスパイシーな味で知られています。食事は一般的に、カレーペーストやココナッツミルクを組み合わせた、鋭く異なるフレーバーを組み合わせています。ココナッツミルクは、多くの料理の重要な要素です。水生動物、植物、ハーブも目立っています。

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栄養

タイ料理のカロリーはかなり異なる。 Cooking Lightのウェブサイトによると、2つの健康的な選択肢にはカシューチキンと辛口のエビのスープがあります。カシューナッツには394カロリー、エビには298カロリーが含まれています。 760カロリーのムサムーンカレー、528カロリーのココナッツエビスープを避けてください。

<！ヒント

ココナツミルクで作られたものではなく、スープをベースにしたスープで始めるのが「Reader's Digest」です。炒め物、蒸し物、またはグリル料理を注文する。たくさんの野菜を使った料理を選んでください。