スイスチーズのスライスに含まれるカロリーの量は？

スイスチーズは、特徴的な穴である「目」で最も簡単に認識できる白チーズです。それは穏やかな風味を持ち、サンドイッチ、チーズの盛り合わせ、ソースでよく使われます。

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栄養情報

USDA国立栄養データベースによると、スイスチーズの1オンススライスに28カロリーがあります。スイスチーズの1スライスには、1グラムの脂肪、10mgのコレステロール、73mgのナトリウム、1グラムの炭水化物および8グラムのタンパク質も含まれています。

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提言

スイスチーズは、ミルク、ヨーグルト、チーズのメンバーです。米農務省（USDA）によると、成人男女は毎日3カップまたは乳製品を必要としています。自然なスイスチーズの1食分は1.5オンスに相当します。

健康への効果

ナショナル・デイリー・カウンシルによると、スイスのチーズやその他の乳製品は、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルに不可欠であり、慢性疾患のリスクを軽減することができます。乳製品には、ビタミンD、カルシウム、カリウム、タンパク質などの重要な栄養素が含まれており、骨量と密度を構築し維持し、健康な血圧を維持するのに役立ちます。