カロリーはどれくらい米のプディングに入っていますか？

一杯のご飯を摂取すると、あなたの子供の頃の思い出が思い浮かぶかもしれませんが、この簡単なお食事を楽しむために家に帰る必要はありません。米のプディングを一から作ることは、米、牛乳、砂糖、卵などの日々の食材を組み合わせますが、缶詰の米プディングも買うことができます。いくつかの品種については、あなたのボウルの上に少量のレーズンを振りかける。

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ミルクの選択がカロリーに影響を及ぼす

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ご飯のプディングのカロリーの正確な数は、料理の準備方法によって異なります。米農務省の全国栄養データベース（Nutrient Database）は、2％の牛乳で調製された米プディングの1/2カップに142カロリーが含まれていると報告している。同じ量の米プディングが、全乳で調製され、155カロリーを有する。あなたが缶やカップからすぐに食べられる米プディングを選ぶなら、1/2カップは99カロリーを含むと期待してください。あなたのお米プディングに1/2オンスの種なしのレーズンを加えれば、料理に42カロリーが追加されます。