ピーナッツM&Mには多くのカロリーが含まれていますか？

これらの摂取は適度に消費する。彼らはかなりの量の飽和脂肪を持っています。

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カロリー

M&Mのピーナッツチョコレートキャンディーズの通常サイズの袋には約54gの重さがあり、278カロリーが含まれています。

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カロリーブレークダウン

M&Mピーナッツチョコレートキャンディーズの袋には、炭水化物66g、脂肪14・11g、タンパク質5.17gが含まれています。カロリー組成は約47％の炭水化物、46％の脂肪および7％のタンパク質である。総脂肪含量の約5.5g、すなわち40％は飽和脂肪であり、飽和脂肪含量は健常成人に推奨される1日総飽和脂肪摂取量の37％に等しい。

<！考察

キャンディーの袋は、ナイアシンの推奨食餌許容量の11.3％、ビタミンEのRDAの10.3％、マグネシウムのRDAの9. 3％リンのRDAの8.6％、葉酸のRDAの7.5％、ビタミンB-12のRDAの7％、パントテン酸のRDAの6.8％、RDAの6. 3％亜鉛と痕跡量の他のビタミンやミネラルが含まれています。