1つのチーズスティックには多くのカロリーが含まれていますか？

チョコレートスティックは、多くの学校給食に含まれるスナックで、子供も大人も栄養価があります。チーズスティックは、輸送が容易になるように個別に包装され、カルシウムや他の栄養素を提供します。

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カロリーコンテンツ

My Fitness Palによると、1つのクラフトモッツァレラチーズスティックには80カロリーがあります。総脂肪6g、炭水化物1g、タンパク質8gがあります。この値は、使用されるチーズの製品ブランドと種類によって異なります。低脂肪チーズスティックは、通常、カロリーが少なく、脂肪が少ない。

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栄養情報

チーズスティック1個には20 mgのコレステロールと220 mgのナトリウムが含まれており、ナトリウム摂取量を減らそうとする人にとっては健康的な選択肢ではないかもしれません。 1つのチーズスティックは、2,000カロリーの食事に基づいて、ビタミンAの1日の価値の4％とカルシウムの15％を提供することもできます。

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乳製品の推奨事項

チーズスティックは、ミルク、ヨーグルト、チーズのグループの一部です。 USDAは、成人男性と女性が毎日3カップまたは乳製品を摂取するように努力することを推奨しています。 2つのチーズスティックは1つの乳製品としてカウントされます。