味噌汁に含まれるカロリーの量は？

味噌汁のカロリーは一般的に非常に低く、体重を見ているとすばらしい選択肢になります。味噌ペーストと水の最も基本的な形では、1カップの味噌汁はわずか35カロリーです。しかし、スープにはしばしば豆腐や野菜が含まれており、脂肪のごま油を含んでいる場合もあります。そのすべてがカロリーカウントに加算されます。 Epicuriousの1つのチンキーバージョンには、1食分あたり123カロリーが含まれていますが、カロリーを減らした食事にはまだ十分に低いです。

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味噌とカロリー

あなたの体重をコントロールするために、病気防除センターは、味噌のようなスープや他の大量の汁を食べることをお勧めします。新鮮な野菜のような低カロリー食品。 CDCはまた、食事の前にブイヨンベースのスープやサラダを食べれば、全体の消費カロリーを減らすのに役立つと報告しています。これは、水と繊維があなたの胃を満たし、いつもよりもあなたのメインコースを食べた後に満腹感を感じさせるために機能します。