チーズラザニアには何カロリーが入っていますか？

チーズとトマトソースの入った大きなフラットパスタヌードルを使って作られた古典的なイタリア料理です。脂肪と炭水化物の両方で高い、チーズラザニアはまた、サービングあたりのカロリーが高いです。

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カロリー

米国農務省の栄養データベースでは、典型的なチーズラザニアには約325カロリーがあることが示されています。炭水化物は117カロリー、タンパク質は64カロリーを提供するのに対し、約144カロリーは脂肪由来です。

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毎日の摂取

チーズのラザニアの典型的なサービングは、平均的な成人の1日の推奨カロリー摂取量のわずか12％を提供することができます。このパーセンテージは、1日あたり2,000カロリーの典型的な食事を使用して計算されます。

成分

USDAはまた、チーズのラザニアが243gであることを示しています。その量のうち、34gは炭水化物、16gのタンパク質および13gの脂肪である。消化不可能な物質、他の栄養素および水が残りの部分を構成する。