赤ワインとスパゲッティのボウルには何カロリーが入っていますか？

赤いソースのスパゲッティのボウルは、カロリーのかなりの量を供給することができ、その多くはソースではなくスパゲッティにあります。赤いソースでスパゲッティを作るときは、店で買ったソースを使うこともできますし、自分で作ることもできます。

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事実

調理済みのプレーンスパゲッティの4オンスのボウルには392カロリーが含まれています。その上に肉がない赤いソース1/2カップのスパゲティの同じボウルには463カロリーが含まれています。 4オンスの調理済み全粒小麦スパゲッティには344カロリーが含まれています。肉のない赤いソースの1/2カップで、それは415カロリーを含んでいます。

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考察

レッドソースのカロリー数は、用意されたソースごとに異なる場合があります。このソースに含まれるカロリーの数を決定する赤ソースの1つの影響力のある成分は油です。自家製のレッドソースには、自家製のレッドソースよりも多くのオイルが含まれている場合があります。

<！ 予防/解決

頻繁に食べるレッドソースを持つスパゲッティのボウルのカロリー数を正確に把握するには、毎回あなたのスパゲッティで同じ市販のレッドソースを使用します赤いソースでスパゲッティを作って、いつも同じ量のソースとスパゲッティを使います。あなた自身の赤いソースを作る場合、常に同じ量の成分を測定し、カロリーの内容を同じに保ちます。