ダウンヒルスキーでどのように多くのカロリーが燃えていますか？
目次:
- 今日のビデオ
- カロリー
- 滑降スキーは好気性と嫌気性の両方の活動を取り入れており、雑誌「Sports Medicine」に掲載されている研究では説明しています。それは、カロリーをたくさん燃やすだけでなく、強さ、柔軟性、バランス、持久力、敏捷性を改善します。しかし、ダウンヒルスキーでは負傷の危険性が高い。妊娠中の女性や心臓病などの激しい運動を禁じた健康状態の人々は、それを避けるべきです。
アルペンスキーとも呼ばれるダウンヒルスキーは、屋外でのエクササイズを提供する活発なウィンタースポーツです。寒さに挑戦し、毎年スキー場に行き、滑降スキーに参加する多くの人に、雪で覆われた山の魅力を味わう興奮が魅力です。
今日のビデオ
カロリー
ハーバード大学医学部によれば、155ポンドの重さの人が下り坂で30分で223カロリーを燃やします。 185ポンドの誰かがダウンヒルスキーの30分で266カロリーを燃やす。
<！フィットネス滑降スキーは好気性と嫌気性の両方の活動を取り入れており、雑誌「Sports Medicine」に掲載されている研究では説明しています。それは、カロリーをたくさん燃やすだけでなく、強さ、柔軟性、バランス、持久力、敏捷性を改善します。しかし、ダウンヒルスキーでは負傷の危険性が高い。妊娠中の女性や心臓病などの激しい運動を禁じた健康状態の人々は、それを避けるべきです。
<！代替案
クロスカントリースキーは、ダウンヒルスキーよりもさらに多くのカロリーを燃やす別のタイプのスキーです。ハーバード・メディカル・スクールでは、クロスカントリースキーの30分間のカロリー・バーンは155ポンドの人のために298カロリーだと述べている。スノーシューイングとアイススケーティングが含まれています。
