ランニングに関する事実

走ることには健康上のメリットがたくさんあります。多くの医師は、脳卒中、心臓病および高血圧の可能性を減らすために走っていることを推奨しています。研究によると、走ると乳がんに罹患する機会が減ることが示されています。ランナーは、運動中に放出される自然のヒト成長ホルモンのために、よりゆっくりと老化する。これは、より若く健康的な外観を実現するために、一部の人々が顔に注射するのと同じホルモンです。あなたが習慣を実行すると、あなたの筋肉はトーンになり、あなたの関節はより柔軟になり、あなたの骨はより強くなります。体重管理には理想的ですが、運動はあなたの運動体制に健康的に加えられます。

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ランニングには多くの健康上の利点があります。多くの医師は、脳卒中、心臓病、および高血圧の可能性を減らすために走ることを推奨しています。研究によると、走ると乳がんに罹患する機会が減ることが示されています。ランナーは、運動中に放出される自然のヒト成長ホルモンのために、よりゆっくりと老化する。これは、より若く健康的な外観を実現するために、一部の人々が顔に注射するのと同じホルモンです。あなたが習慣を実行すると、あなたの筋肉はトーンになり、あなたの関節はより柔軟になり、あなたの骨はより強くなります。体重管理には理想的ですが、運動はあなたの運動体制に健康的に加えられます。