唇のしわを取り除く演習

老化の歓迎されない兆候は、唇の周りや周りに現れる小さな縦線の出現です。これらの線は、話したり喫煙するような何年もの反復的な顔面の動き、ひどい食生活や太陽の過度な暴露によって悪化する可能性があります。しかし、定期的な運動が身体の筋肉の形や調子を助けることができるのと同様に、顔の筋肉を構築し、それらを覆う皮膚を締め付けることもでき、筋やしわの出現を改善することができます。

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等尺性運動

「運動による顔のリフティング」の著者Senta Maria Rungeは、唇の周りの筋肉構造は他の顔面の筋肉とは異なっていると言います。大部分の顔面筋肉のように、上唇の皮膚の緊張の消失およびその後の崩壊は、伸びによるものではなく、むしろ循環の欠如によるものである。これにより、時間が経過すると唇がより薄くなり、唇が輪郭を失うと最終的にしわが形成される。上唇に輪郭を復元するために、抵抗運動の一種である等尺性運動を推奨します。座って立って、鏡を見る。口を開けて、上下の歯の間に1/2インチの隙間ができるようにします。あなたの歯をその位置に保持し、ゆっくりとあなたの上唇を下に動かしながら同時にそれがあなたの歯に触れないようにしてください。上唇を徐々に開始位置に戻します。 1日1回、連続して5回繰り返す。

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フェイシャル・ヨガ

「ヨガ・フェイスリフト」のマリー・ベロニケ・ナデーによれば、フェイシャル・ヨガ・エクササイズは、刺激的なリップ・ラインを含むシワを減らすのに役立ちます。あなたの指の指を口の角に置き、筋肉を固定します。上の唇を上の歯の上に、また口の角に向かって引きます。あなたの上唇の上の領域をひだがなく完全に滑らかになるまで伸ばします。 5まで数えてホールドし、放します。毎回10回カウントして3回以上繰り返します。