マルチビタミンは体重を減らすのに役立ちますか？

体重を減らすには、消費するよりも多くのカロリーを燃焼させる必要があります。このバランスを達成するために、身体活動とダイエットの組み合わせを使用することができます。マジックサプリメントは減量のために存在しませんが、マルチビタミンを摂取するとカロリーを増やすのに役立つことが示唆されています。適切な量​​のビタミンとミネラルを得ることは、適切な代謝のために不可欠です。代謝は、あなたの体があなたが食べた食物をエネルギーに変えるために使用する化学反応です。 Bビタミンなどの一部のビタミンは、食事中の炭水化物、脂肪およびタンパク質の代謝に重要な役割を果たします。

<！ 「ビタミンの国際誌」の2010年号に掲載された研究では、96人の肥満女性の参加者のうち、マルチビタミンカロリー消費のミネラル。 6ヶ月後、毎日マルチビタミンサプリメントを摂取した参加者は、プラセボまたはカルシウムサプリメントを服用した患者よりも体重および脂肪が有意に低かった。 2008年に「British Journal of Nutrition」に掲載された研究によれば、体重減少プログラム中にマルチビタミンサプリメントを摂取することは、女性が飢えを抑え、男性が女性よりも効率的に体重を減らすのを助けるかもしれない。

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