ハチミツとシナモン低コレステロールは？

自然と薬草療法の多くはコレステロール値を低下させる可能性があり、蜂蜜とシナモンはこの可能性を持つ2つの救済策です。蜂蜜とシナモンの両方には、他にもさまざまな薬効があります。しかし、あなたのコレステロールを下げるために蜂蜜やシナモンのいずれかを取る前に、可能性のあるリスクと適切な投与量について医師に相談してください。

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機能

ハチミツとシナモンの両方がコレステロール低下特性を有すると思われる、とピッツバーグ大学メディカルセンターは述べています。ハチミツはその糖含量が高いために抗菌性があると思われ、これは感染症の予防または治療に役立ちます。蜂蜜は創傷治癒を刺激し、歯周病や歯肉炎と戦い、血糖値を調節し、下剤効果をもたらすのに役立ちます。シナモンは、コレステロールを低下させることに加えて、揮発性油にテルペノイドを含み、抗真菌性、抗菌性、抗アレルギー性およびインスリン刺激性の機能を有するように見える。

<！ピッツバーグメディカルセンター（The University of Pittsburgh Medical Center）は、ハチミツとシナモンの両方が高いコレステロール値を低下させるようであると同意していると、蜂蜜とシナモンの両方が高いコレステロールレベルを低下させるように見えると主張している[999]。両方の救済のために、科学的証拠は有望であるが、予備的である。例えば、パキスタンで実施された二重盲検の臨床試験では、毎日1~6グラムのシナモンを服用した2型糖尿病患者が、2003年の報告書によると、毎日総コレステロール、LDLまたは「悪いコレステロール」とトリグリセリド値を低下させた。 2004年の「Journal of Medicinal Foods」によると、蜂蜜を摂取することでコレステロールのプロファイルが改善され、コレステロールの高い糖尿病患者の血糖値を調整することができたことが分かった。しかし、高コレステロールの治療にハチミツとシナモンの使用をサポートするその他の医学研究はほとんど存在しません。

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用途

ピッツバーグ大学メディカルセンターによれば、蜂蜜とシナモンの両方が様々な胃腸の問題の治療に推奨されることがあります。具体的には、シナモンは食欲を刺激し、消化不良や胃潰瘍を治療するために使用され、蜂蜜は便秘治療に使用されます。蜂蜜はまた、歯肉炎、アレルギーおよびアルコール中毒の治療における経口使用と同様に、火傷および創傷の治療における局所使用の長い歴史を有する。シナモンは、2型糖尿病、重い月経または「月経過多」、酵母感染症および疝痛を治療するのに役立つことがあり、ミシガン大学健康システムに留意してください。シナモンは、多嚢胞性卵巣疾患および胸やけを治療するのにも役立ちます。

投与量に関する推奨事項

コレステロール値を下げるために、毎日シナモンパウダーの1 / 2~3 / 4ティースプーンかシナモン油チンキの1/2ティースプーンを1日3回服用すると、ミシガン保健システム。これは、毎日2〜4グラムのシナモンパウダーまたは2〜3ミリリットルのチンキに相当します。また、ピッツバーグメディカルセンターの大学では、高コレステロールを治療するために、1日に数回、1〜5杯分の蜂蜜を摂取することができます。コレステロール値を下げるのに適した蜂蜜やシナモンの量について医師に相談してください。

警告

ピッツバーグ大学メディカルセンターでは、シナモンとハチミツは何千年も食べ物として使われていたので、消費のために非常に安全だと考えられています。まれですが、花粉アレルギーの人々には、蜂蜜に対するアレルギー反応が起こることがあります。乳児ボツリヌス中毒症の可能性のため、蜂蜜は1歳未満の乳児にとっても安全ではありません。シナモンは特定の人々にアレルギー反応を起こすこともあり、気道収縮や皮膚発疹の原因となることもあると、University of Michigan Health Systemは警告しています。あなたが妊娠している間にシナモンを使用することを避け、口の炎症や刺激を防ぐためにシナモン油を過度に使用しないようにしてください。