Costcoピザ栄養情報

Costcoは、一括して商品を購入できる倉庫です。フードコートでは、エクスカーションの前または後にピザを用意することもできます。ピザの栄養成分がダイエット計画にどのように適合しているかを調べることができます。

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サイズ

体重を減らすためにカロリーコントロールはすべて重要です。疾病管理予防センターは、1日あたり500ポンドのカロリーを1週間に1〜2ポンド減らすことを推奨しています。コスコチーズピザの一枚には800カロリー以上が含まれています。あなたの摂取量を減らすことが1日500カロリーであれば、1つのスライスから半分以上が得られます。

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有意性

コストコピザは飽和脂肪が高い。米国立衛生研究所（National Institutes of Health）によると、飽和脂肪が多い食事は、コレステロールと呼ばれる柔らかいワックス状の物質を動脈に蓄積させる。単一のコスコピザスライスには20g以上の飽和脂肪が含まれており、97ミリグラム以上のコレステロールも含まれています。毎日の総コレステロールは200mg以下に抑えるべきですし、もう一度、ピザのスライスからこの量のほぼ半分を得ます。

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精製された炭水化物

あなたの体の燃料源である炭水化物は、脳や神経系の機能にも役立ちます。コスコチーズピザのスライスには70g以上の炭水化物が含まれています。これらの炭水化物は洗練された白い粉から来ているので、素早く消化される単純な炭水化物と考えられています。ハーバード大学公衆衛生学部によると、白パンや白米などの精製された炭水化物、ペストリー、砂糖漬けのソーダが体重増加に寄与し、体重減少を妨げ、糖尿病や心臓病を促進する可能性があります。

<！警告

ナトリウムは、正常な量の身体の機能にとって重要な電解質鉱物です。しかし、特定の個人は、摂取量を見る必要があります。コスコチーズピザのスライスには、ナトリウムが約710mg含まれています。アフリカ系アメリカ人、高齢者、高血圧の人々は、家族医者のウェブサイトによると、食事中のナトリウムを1,500 mg /日に制限するべきです。あなたがこれらの人口統計に該当する場合、1つのスライスがあなたの推奨する1日制限を超えます。

乳製品

タンパク質は筋繊維を修復する能力のために筋肉のビルディングブロックと見なされます。コスコチーズピザにはスライスあたり44gが含まれています。これは、主に、高タンパク乳製品であるチーズ由来です。チーズはカルシウムも高いです。この同じピザのスライスには、1日の手当の81％が含まれています。

低繊維

繊維は、消費されたときに身体によって分解されない物質です。 Mayo Clinicのウェブサイトによると、高繊維食は心臓病や糖尿病のリスクを減らし、消化器の健康を促進する可能性があります。残念なことに、コスコのピザはスライスあたり3g以下です。