クッキーケーキ栄養成分

クッキーケーキは、通常のクッキーと非常によく似ているように見えますが、クッキーケーキのスライスは、クッキーよりもカロリーが有意に高くなる可能性があります。以下の栄養情報は、Mrs. Fieldsのクッキーケーキに適用されます。他のブランドは異なる栄養価を持つかもしれないことに注意してください。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

カロリーコンテンツ

<！ - > <！ -

- <！ - - >

クッキーケーキでカロリーを焼くことができます。写真のクレジット：gbh007 / iStock / Getty Images

Mrs. Fieldsさんから提供された栄養情報によると、チョコレートチップのクッキーケーキには350カロリーが含まれています。毎日推奨される2000カロリーの摂取量に基づいて、クッキーケーキの1スライスは1日のカロリーの17.5％を提供します。しかし、運動や他の日々の活動は、より高いカロリー摂取量を必要とするかもしれない。メイヨークリニックによると、テコンドーに関わる時間は30分で、チョコレートチップクッキーケーキの1スライス分以上の365カロリーを燃やすことができます。

<！ - 2 - >

脂肪含有量

Mrs.fieldsから提供された栄養情報によれば、クッキーケーキは脂肪が高く、スライスあたり17gです。この脂肪のうち、8gは飽和脂肪に由来しますが、トランス脂肪は脂肪の最も少ない脂肪であると考えられています。フィールズ夫人は、クッキーケーキの1スライスは、全脂肪の1日の推奨摂取量の26％、毎日の飽和脂肪の推奨摂取量の38％を提供することに注意しています。飽和脂肪は心臓病のリスクを高めるかもしれませんが、フィットネス専門家Anthony Ricciutoは、飽和脂肪は筋肉発達をサポートするテストステロンレベルを高めることができると説明しています。しかし、これは、クッキーケーキを体組成を改善するための理想的な食物にするものではありません。

<！フィッシュケーキには炭水化物が多い - フィッシュさんは、1つのスライスに炭水化物45g、砂糖27g、繊維1g未満が含まれていることを指摘しています。繊維は食物の吸収を遅くすることによって完全に感じるのに役立つので、重要です。残念なことに、砂糖はあなたの体に素早く吸収され、繊維がないとクッキーケーキはカロリーが高いにもかかわらず食欲を満たさないことがあります。

タンパク質の内容

クッキーケーキは、フィールズの栄養情報によると、豊富なタンパク質源ではありません。各スライスには4gのタンパク質が含まれています。プロテインは、国立医学図書館および国立衛生研究所によると、最適な健康に不可欠です。タンパク質は皮膚、筋肉、臓器、腺の主要な部分であり、体内のすべての細胞に存在します。

その他の栄養素の内容

クッキーケーキは健康ではありませんが、ビタミンやミネラルを含んでいます。フィールド。各スライスは、鉄分の1日の推奨摂取量の8％、毎日推奨されるビタミンAの摂取量の6％、カルシウムの1日の推奨摂取量の4％を提供します。