はフェイシャルラインを改善することができますか？

あなたが雪をかき集めたり、ぎらつき、光り輝きや傷みをするたびに、眉毛や額の下にある下にある筋肉を収縮させます。同時に、あなたの肌はより薄く乾燥し、年齢とともに弾力を失います。時間が経つと、自然な老化プロセスは、繰り返される表情と相まって、しわおよび皺を生じさせ、一般には眉間の線として知られている。このエリアをターゲットにしたフェイシャルエクササイズは、あなたのお肌の柔軟性と弾力を増し、眉間を柔らかくし、若々しい外観を回復させるのに役立ちます。

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波紋消しゴム

眉間筋としても知られているコルゲーター・マッスルは、眉を横切って寺院まで伸びる細長い繊維を持っています。この筋肉を使って、あなたの目を眩しさから守り、不満や不快感を表示し、肉体的な痛みや感情的な激変を表現します。コルゲータの筋肉が弱くなると、あなたの目の外側の角で寺院やカラスの足の近くに小さな線を描くことができます。年齢と筋肉の過度使用は、あなたの鼻のすぐ上に縦線 - 波紋 - またはあなたの眉間の畝を作ります。

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眉間のラインを滑らかにするには、波形の指先をしっかりと押し、垂直に30秒間マッサージします。次に、眉の上と寺院の方に水平にマッサージします。最後に、指先を波形の上に直接置き、線を30秒間円運動でマッサージします。あなたの爪をあなたの肌に掘らないように注意してください。

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額のスムージング

額のすね線を滑らかにするには、頭皮に接続された大きな筋肉である前頭筋を働かせます。あなたの手のボールで筋肉をマッサージすると、眉の周りのシワを減らし、眉毛を柔らかくするのに役立ちます。 M. J. Saffon、「15分の1日の自然な顔の持ち上げ」の著者は、目立った改善のために数週間、毎日の額で円滑な運動を行うことを示唆している。あなたの額の左側にあなたの左手の手のひらを置き、皮膚をしっかりと保持する。同時に、右手の手のひらを額にかけ、円形の動きでマッサージし、常に顔の中心から離します。あなたの顔の反対側で繰り返します。

サプライズミー

ニューヨーク市に拠点を置くヨガインストラクターであり、「The Yoga Face」の著者であるAnnelise Hagenによると、「驚きの私」顔面訓練には複数の利点があります。それは、眉の領域を滑らかにし、額を皺にし、目の周りにリング筋肉をしっかりと持ち上げることができます。驚いたことにあなたの目を広げるが、あなたの額にしわを寄せないでください。地平線のある点を10秒間見てください。運動を5回繰り返す。この演習は簡単にマスターできるだけでなく、どこでも実行できます。