サツマイモのスライスのカロリー

カボチャパイの外観と質感に似て、サツマイモパイは同様においしい休日の古典です。それには健康な栄養素が含まれていますが、このパイはカロリーと砂糖が多く、一度食べるとすぐに残されます。

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一般的に、サツマイモのパイには、プレーンなパイクとカスタードフィリングがあります。充填は、サツマイモ、卵、ミルク、蒸発ミルクまたは半分と半分のブラウンシュガーで行われます。

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ファインクッキングによれば、12〜14オンスで作られたサツマイモパイの1皿またはスライス。ハーフ・アンド・ハーフの1カップ、3つの大きな卵、およびパックされた明るい茶色の砂糖の3/4カップには、130カロリーのカロリーを含む310カロリーが含まれています。

MyDietBuddy。コムは、ブラウンシュガーではなく砂糖代用品で作られたサツマイモパイのスライス、半分ではなく脂肪が含まれていない3つの練乳よりも2つの卵が252カロリーしか含まないことを指摘しています。これらの置換のいずれかまたはすべては、低カロリー、低脂肪のパイのために行うことができる。

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サツマイモは豊富なカリウム源です。それらはまた、多量のカリウム、リン、マグネシウム、ビタミンCおよび不溶性繊維を含有する。