カボチャ種子のカロリー

シェルのカボチャの種子は、米国農務省によると、オーブンでドライトーストされた場合、カップあたり約285カロリーを含んでいます。油で焙煎した場合、カロリーカウントはかなり上昇します。

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シェルのカボチャの種子

シェルのカボチャの種子には、1カロリーあたり285カロリーが含まれています。それらはまた、米国農務省によると、12.22gの脂肪および11.87gのタンパク質を含有する。

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殻が作る違い

殻がついたカボチャの種子には、1カップあたり721カロリーが含まれています。これは、あなたが殻を持たないカップの穀粒数がはるかに多いためです。

カボチャ種子が油で焙煎されている場合

カボチャ種子を油で焙煎すると、より高いカロリーが予想されます。典型的なレシピは1大さじを必要とします。油の2 tbspへのカボチャの種の。 1大さじですから。のオイルには124カロリーが含まれ、カボチャのオイルにはローストされたカロリーに992カロリーも含まれています。 unshelledカボチャの種のカロリーに加えて、1カップに277カロリーもある。