ペンネアレウォッカのカロリー

ペンネアレアボードは、パルメザンチーズをトッピングしたペンネと砕いた赤唐辛子、クリーム、ウォッカを入れたトマトベースのソースで構成されています。どのパスタ料理と同様に、あなたが消費するカロリーの数をコントロールするのは、あなたのサービングサイズを監視することの大部分です。高カロリーのウォッカとクリームを低カロリーの代替品に交換したり、より少ない量で使用すると、この料理は健康的な食事に適合しやすくなります。

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カロリー比較

オリーブオイル、パルメザンチーズ、ヘビークリーム、ウォッカ、砕いた赤唐辛子、トマト、ニンニクを含むソースで作られた自家製ペンネアレアウォッカ1/3カップのパスタを提供する場合、約590カロリー。重いクリームの代わりに軽いクリームを使用し、チーズとオイルの量を少なくする同様の料理は、645カロリーのパスタを2食分ほど食べることができます。カロリーと脂肪が少し少ない簡単なレシピは、全粒粉のペンネを使用し、約320カロリーの1カップで2％のギリシャヨーグルトをクリームとウォッカに置き換えます。