パスタのカロリーとペスト

ペストはペーストを意味し、興味深いことにパスタという言葉もそうです。ペストとは、食品を風味づけるために使用されるハーブ、ナッツ、オイルのペーストを指します。パスタとは、スパゲッティ、リトナーニなどの乾燥した新鮮なパスタを作るために使用される生地またはペーストを指します。

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パスタカロリー

卵を使った手作りパスタは、2オンスあたり74カロリーです。サービング、調理後に測定。卵なしで作られた、ラザニアラーメンやラビオリラッパーなどの自家製パスタは、2オンスあたり71カロリーです。サービング。スパゲッティのような市販の乾燥パスタは、2オンスあたり211カロリーを有する。調理する前にサービングしてください。

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Pestoカロリー

古典的なペストソース。大さじ2。チョップドクルミまたはマツのナッツ、ニンニク2クローブ、大さじ3。オリーブオイル、バジル葉4カップ、パルメザンチーズの1/2カップ、塩1食分あたり45カロリーがあります。このレシピは16サービング、約1 1/2 tbspを作ります。一食当たり。

考察

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パスタのサービングは2オンスです。 、パッケージラベルに従って。しかし、多くの人々は実際に4オンスを食べる。サービングのパスタの4オンス。パスタと3大さじペストソースの合計は510カロリーになります。