Paneraパンのトマトスープのカロリー

Croutonsのクリーム状トマトスープは、Panera Breadの毎日のスープ提供品の1つです。スープには、クリーミーな食感を与えるクリームとブレンドされたナシのトマトがあります。それは12オンスで販売されています。ボウル。

今日のビデオ

カロリー

Croutonsのクリーム状トマトスープのボウルは370カロリーです。半分以上 - 200 - 脂肪から来る。あなたが毎日2 000カロリーを食べると、このスープのボウルは1日総カロリーの18％を占めます。

<！ - 1 - >

脂肪

トマトスープのボウルには23gの総脂肪があります。その脂肪には、12gの飽和脂肪と1gのトランス脂肪が含まれています。それはまた、15mgのコレステロールを含有する。

ナトリウム

スープは、ナトリウムが充填されていることで定評があります。 PaneraのCroutons入りトマトスープの場合、各ボウルには740 mgが含まれています。これは最大推奨摂取量の30％に相当します。米国農務省は、人々が高血圧を予防するためにナトリウム摂取量を毎日2、400mg以下に制限していると勧告している。

<！ - 2 - >

炭水化物

トマトスープには総炭水化物39gが含まれています。内訳には、13gの糖類と5gの食物繊維が含まれています。

タンパク質

クリーミーなトマトスープは、良いタンパク質源を提供しませんが、スープの各ボウルには4gの栄養素が含まれています。

ビタミンとミネラル

パネラのトマトスープには、いくつかの必須ビタミンとミネラルも含まれています。 12オンス。ボウルにはカルシウムの推奨1日摂取量の20％があります。ビタミンAの推奨1日摂取量の10％鉄の推奨1日摂取量の8％。ビタミンDの推奨1日摂取量の4％。