抹茶粉のカロリー

オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、水は紅茶よりも広く消費されている唯一の飲料です。乾燥した茶葉を沸騰水に浸してお茶を作るのが一般的ですが、茶葉を細かく粉砕した抹茶の粉末をお湯に溶かしてお茶を作ります。

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抹茶粉

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濃い緑色と泡立つ仕上げで、抹茶は伝統的な緑茶よりも小麦グラスジュースに似ています。あなたが葉自体を摂取するので、抹茶ベースの飲み物は通常の注入よりも風味がよく、実質的に栄養価が高くなります。 1つの主要な茶会社は抹茶粉をカロリーフリー食品と呼んでいますが、別のサプライヤーはそれが1グラムあたり3カロリーを含んでいると主張しています。いずれにせよ、抹茶の平均的なカップは、カロリーはごくわずかです。

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抹茶の抹茶

抹茶は高濃度のカテキンであり、緑茶に関連する健康上の利点のほとんどを担う抗酸化物質です。しかし、カロリー摂取量を増やさずにさらに抗酸化物質を摂取しようとしているなら、自家製の抹茶をつけたほうが良いでしょう。カフェで利用可能な抹茶系飲料の多くは、カロリーと砂糖が高いです。主要なコーヒーチェーンが提供する抹茶で作られた "緑茶ラテッテ"は、8オンスのカップ1杯あたり175カロリーと28グラムの砂糖を提供します。