カロリー授乳中の双生児

授乳中の双生児は時間と労力と忍耐を要しますが、赤ちゃんだけでなくあなたの体にも。看護師の相談に言及されている他の利点の中でも、双子の母乳育児は自然とゆっくりと赤ちゃんの体重を減らすための努力を大きく助けることができます。

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焼かれたカロリー

<！ 1人の赤ちゃんを母乳で1日に500カロリーを授乳すると、ニューヨーク州保健省が述べているので、2人の乳児を自然に育てることで自然にその数が倍増します。

カロリー変数

母乳栄養のみの場合は、約1,000カロリーを燃焼させます。あなたが調合乳を補給する場合、または双子が母乳に加えて固体食品を食べ始める場合は、母乳育児を通じて少量のカロリーを燃焼させます。また、さまざまな赤ちゃんのニーズ、飢餓レベル、成長率が異なるため、すべての赤ちゃんが毎日正確に500カロリーを消費するわけではありません。あなたの双子の片方または両方が成長のスパートを経ると、看護を通して燃やすカロリーの数が一時的に増加します。

<！栄養補給はあなたが赤ちゃんの体重を失うのを助けることができますが、少なくとも最初の数ヶ月の疲れを避けるためには助けになりますが、授乳母親弁護士は母乳育児を厳格なダイエットツール。あなたの赤ちゃんは健康的に成長するためには優れた栄養を必要とし、あなたは2人の乳児を世話するために十分なエネルギーが必要です。したがって、看護師検察は、毎日3000カロリー、おそらく余分なビタミンを消費するとアドバイスしています。野菜、全粒粉、たんぱく質、カルシウムなどの健康食品を選択し、十分な水を飲むようにしてください。