ベーキングソーダと血圧

しばしば、天然または一般の化合物があなたの健康に及ぼす影響を無視するのは簡単です。ベーキングソーダは、製品の清掃から焼き菓子や薬品まであらゆるものに使用されています。大部分の人々にとって、この天然化合物は良性または有用でもありますが、血圧が心配な場合は、ベーキングソーダがあなたにどのように影響しているかを検討する必要があります。

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<！高血圧、または高血圧は、約5000万人のアメリカ人に影響を与え、脳卒中、心臓発作、心不全の発症の主要因子であり、腎不全。血圧は、血液があなたの血管に及ぼしている力の量です。余分な体液、血管の狭小化、余分な循環領域はすべて、血圧を上昇させる可能性があります。

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ベーキングソーダの組成

ベーキングソーダは重炭酸ナトリウムです。それは、ナトリウム、水素および炭素からなる。これら3つの要素のうち、ナトリウムは特に血圧に関して懸念されています。アメリカ心臓協会によると、1杯のベーキングソーダには1,000 mgのナトリウムが含まれています。

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ナトリウムの血圧への影響

一部の人々はナトリウムの血圧への影響に対して他の人よりも敏感です。ナトリウムとカリウムは、細胞間の液体の動きを制御するために一緒に働く。水はナトリウムを追いかける傾向があり、これはより多くの液体を循環に引き込み、血圧を上昇させる。これは特に、腎機能が低下し、ベーキングソーダの血圧への影響をより受けやすい患者に当てはまります。

重炭酸ナトリウムの供給源ベーキングソーダは、パン、ケーキおよびブラウニーを含む多くのベーカリー製品に含まれている。化合物はまた、ソフトドリンクを泡立たせるために使用される。制酸薬、練り歯磨き、さらには多くの食品着色剤の細分化された部分でも見られます。最近では、ベーキングソーダは、尿路障害の予防のための健康補助剤となっている。

DASHダイエット

DASHは高血圧を止める食事療法の略です。 DASHは、ベーキングソーダに含まれるものを含む、毎日のナトリウム摂取量の減少を促します。しかし、DASH食は、果物、野菜、全粒粉の重要性を強調しています。これはナトリウムの摂取量を低下させるだけでなく、食生活がカリウムを増やすことで血圧を下げる効果があります。

警告

健康上の懸念がある場合は、必ず医師に相談してください。医師または認可された栄養士に相談することなく、食​​事を急に変更しないでください。