この古代の習慣はあなたの肌への答えが悩んでいますか？
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アーユルヴェーダがどのようにあなたの肌に役立つかを理解するために、あなたはドーシャの哲学と信念を理解する必要があります。 Nachmanはそれをダイエット、瞑想、アロマテラピー、ヨガ、ハーブ、その他からのすべてを含む「バランス、予防、そして癒し」の科学と呼んでいます。アーユルヴェーダの基礎は、3つの心身タイプ、つまりエネルギーとしての信念です。ドーシャ。「私たちは皆、これらのドーシャのユニークなブレンドを身体に持っています。それは私たちの肌や身体の傾向について多くを決定します」と、Nachmanは私たちに言います。
だから、どのように正確にあなたはあなたのドーシャを見つけるのですか？私たちはあなたに先に話します…
3つのドーシャはヴァータ、ピッタ、そしてカパ。Nachmanは以下のそれぞれについて説明します。
ヴァータ：「ヴァータは身体内の運動の原理であり、空気の要素を表します。ヴァータ支配的な人々は、薄い体型、骨関節、乾燥肌、そして創造性と精神性のための高い能力を持つ傾向があります。バータが過剰になると、人は乾燥肌、乾いた髪、神経質、不安、および便秘を経験する可能性があります。」
ピッタ：「Pittaは身体の変容の原理であり、火の要素を表しています。ピッタが優勢なタイプは、ミディアムフレーム、敏感肌、そして主導の、自然生まれのリーダーです。ピッタが過剰になると、炎症、皮膚の発赤、および怒りを経験する可能性があります。
カパ： カパは構造と潤滑の原則であり、土と水の要素を表しています。カファ優勢の人々は、より大きな体型、厚くて脂っこい肌、穏やかな態度、そして眠りが大好きです。カパのバランスが崩れると、体重増加、セルライト、体内の過剰な粘液、関節、または鼻腔、水分の貯留、腫れ、または腫れ、うつ病、および全般的な倦怠感を経験する可能性があります。」
アーユルヴェーダの教えは、あなたの体にこれらのドーシャのうちの1つ以上の不均衡がある時はいつでも、それが健康問題から皮膚の問題に至るまで、様々な方法で現れることができると述べています。ですから、額の真ん中にある迷惑なブレイクアウトは単なる表面的な問題ではありません - それはあなたの体の不均衡の反映である可能性があります。
この信念がNachmanに彼女のホリスティックフェイスオイルのシリーズを生み出させたものであり、それぞれが特定のドーシャのためのものです。 「アーユルヴェーダの原則を使用して、肌のタイプの傾向のバランスを取り、そして肌の問題を体の不均衡の根本原因から治療するために、スキンケアラインを作りたいと思いました」と彼女は言います。 「すべての製品は植物薬の知恵を使って癒すというそのレンズを通して生み出されました。」たとえば、彼女のバスタ製品は栄養価が高く、乾燥肌の傾向があるバスタ・ドシャを持つ人々にとっては素晴らしいです。 、それは通常、油性肌を持っているkapha doshaのためにそれらを良くする。
実際のアプリケーション
ハーブ
アーユルヴェーダの大部分は、マッサージを介して局所的に適用されるか、またはスキンケアとして使用される特定のハーブの薬効および治癒特性に根ざしています。 「何千年もの間東部で使用されてきた特別なアーユルヴェーダのハーブとオイルがあります」とNachmanは言います。 「自分の顔に食べ物を塗るのは不思議に思うかもしれませんが、特に変革的な食品グレードの成分が肌にどのように役立つかを見始めると、慣れるでしょう」と彼女は約束します。食品等級;彼らがいなければ彼らは古典的なアーユルヴェーダのスキンケアとは見なされないでしょう。
アーユルヴェーダの知恵によると、あなたはあなたの肌に食用と見なされているものを適用するべきではありません。
あなたのルーチンに追加し始めることができるいくつかの一般的なアーユルヴェーダの成分が含まれていますブラフミ、頭脳の健康、神経系の健康、そして髪の成長のためのナンバーワンのインドのハーブ。 「それは神経、脳細胞、そして記憶を活性化します」とNachmanは言います。 「自然界では、ブラフミの葉は脳にさえ似ています。時々、自然が私たちにこれらの手がかりを与えてくれます。」ギーもう1つのアーユルヴェーダ大国であり、Sundara HolisticのTurmeric-Gheeアイクリーム（$ 30）とアーユルヴェーダリップクリーム（$ 15）の基礎となるものです。 「ギーは、抗酸化物質が豊富な健康的な調理用脂肪として知られています」と彼女は言います。
"それは肌や唇のための完璧な自然由来の保湿剤です。"サフランとウコン解毒作用があり抗炎症作用がある他のハーブもあります。そして、ギーと組み合わせると、バランスのとれた丸から滑らかな細い線まで、あらゆることができる可能性があります。そして最後に、エッセンシャルオイル感覚を落ち着かせ、さらにホルモンのバランスをとるために、さまざまなアーユルヴェーダ治療に使用されています。クラリーセージ そしてゼラニウム Nachmanのお気に入りは
DIY
私たちは自分たちの顔に自分で食べ物を入れるのが大好きなので、自宅で試すためにお気に入りのDIYマスクを2枚共有するように依頼しました。
Tridoshic DIYピュリファイングフェイスマスク
すべての肌タイプに適しています
1 tbs arrowrootパウダー
小さじ1/2蜂蜜パウダー
1/2小さじヒマシ油
1つの卵白と混ぜる
1 tbs arrowrootパウダー
小さじ1/2蜂蜜パウダー
1/2小さじヒマシ油
1つの卵白と混ぜる
「すべての材料を混ぜ合わせ、顔に塗り、30分待ってから洗い流します。あなたは5歳若く見えるでしょう！週に一度使ってください。」
DIYグリーンクレイマスク
1 tbsグリーンクレイ
小さじ1/2のニームパウダー
1/2小さじヒマシ油
ヨーグルト2〜3ポンド
にきびが発生しやすい肌に適して
1 tbsグリーンクレイ
小さじ1/2のニームパウダー
1/2小さじヒマシ油
ヨーグルト2〜3ポンド
「手で材料を混ぜ合わせ、顔に塗り、マスクが固まるまで待って、洗い流します。」
