ミリーマッキントッシュ著生命、仕事および適性のバランスをとる方法

こんにちは、Byrdieの読者、私たちの現代的なライフスタイルは時には超多忙でストレスの多いものになる可能性があることに同意すると確信しています。それで、今月私はどのように集中しバランスのとれたままにするかについて話したいです。これらは、一日のうちにすべてを終わらせ、それでも夜はしっかりと眠ることができるための私のヒントとコツです。

私は2つの日記を持っています。紙の日記と私の電話のもの。私はSmythsonの週次主催者を持っています - 私は私が予定しているどんな会議と撮影を知っているので私はすべてが書かれているのを見るのが好きです。しかしそれから私は私のチームと共有できるオンライン日記も持っています。

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日曜日に、私は私の日記の中で先週を見て、私が私の試しを入れることができる時を計画するつもりです。私は一緒に運動している友達にメッセージを送って、そして私のトレーナー誰かが周りにいるなら、私はそれをデュオセッションにすることができます、それは楽しいです。

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私はまた休みの日にエプソム塩と温浴をするのが好きです。利益を得るためには20分間水にいなければなりません（ Ed note：毒素を引き出して筋肉を弛緩させるのに役立ちます ）マグカップいっぱいの塩を水に入れてから、Hauschka Rose Nurturing Bath Essence（18ポンド）またはAromatherapy Associates De-Stressマッスルバス&シャワーオイル（45ポンド）のいずれかを入れて、本または支柱を読むiPadを立ち上げてのエピソードを見る ガールズ.

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それが食べ物になると、私は私が忙しくなることを知っているなら私は準備ができています。 それで、例えば、今日、私は健康的な鶏肉と卵チャーハンをランチに作りました。明日は会議があることを知っていますが、どんな食事ができるかわからないので、アボカド、ナッツ、ブルーベリーを入れたタッパーウェアの箱に入れますに。