あなたの睡眠の位置は無意識のうちにあなたを老化させていますか？

一般的な老化要因の多くは明白です。日光への暴露、喫煙、身をかがめる、そしてリストは続きます。もちろん、あまり目立たないものもいくつかあります（たとえば、ヨーヨーダイエットによって肌のエラスチンが弱くなり、しわが発生するなど）が、おそらくあなたの睡眠状態がその1つであるとは思わなかったでしょう。興味津々？

あなたが自分自身にしわを与えているかどうか、そしてあなたがそれについて何ができるかを調べるために読み続けてください！

表情線は、顔の筋肉の収縮によって作成されます。時間が経つにつれて、顔をしかめ、笑って、あなたの唇を追いかけて、そしてつぶやいているような表情の繰り返しは、長続きする線を残します。睡眠しわは筋肉の動きによって引き起こされるのではありません。代わりに、彼らはあなたが寝ている間に枕にあなたの顔を押した結果として形成されます。あなたがたぶん渋面をするよりもあなたがおそらくあなたの睡眠にもっと多くの時間を費やすことを考えると、睡眠のしわはあなたがあなたが知っているよりもあなたを老化させることができる。さらに悪いことに、それらは治療がより困難です。

しわになるとサングラスをかけてUVの照射を防ぎ、目をくらませないようにすることができます。また、すばやいボトックス注射をしてサングラスを止めることもできますが、睡眠線を防ぐ唯一の方法は睡眠位置を調整することです。

顔を枕にぶつけて胃の上で寝るのが最悪の位置です。目を覚まし、顔に縦線や睡眠の跡があることに気づいたことがあるのであれば、すでに形成されている睡眠のしわのプレビューを見たことがあるでしょう。おなかがすいている人にとっては、額の筋がよくあります。

調査によると、平均的な人は睡眠の60％を自分たちの側に費やしています。横に寝ると、主に頬やあごに縦のしわができます。この位置はまた眉間の線やあなたの唇の周りの線のような縦方向のしわを強化します。片側を反対側にすると、どちら側かがわかりやすくなります。面を交互にすることでその側面を軽減できますが、それでも理想的な選択肢ではありません。