肺気腫をコントロールする健康ダイエットは何ですか？

肺の流体は、あなたの心臓を考えることができないかもしれませんが、うっ血性心不全が肺の体液の蓄積の最も一般的な原因です。肺はあなたの心臓を考えることはできませんが、うっ血性心不全は肺水腫の原因となる体液の蓄積の最も一般的な原因です。 CHFは、あなたの心が弱すぎて体全体に血液を効率的に送り出すことができず、体液の蓄積をもたらし、心臓の働きをさらに困難にします。低ナトリウム食は、心臓の負荷を軽減し、肺に体液が蓄積するのを防ぐのに役立ちます。ダイエットを変更する前に医師に相談してください。

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低ナトリウムダイエットの基礎

食事中にナトリウムを多すぎると体内に体液が残ってしまいます。摂取量を2、000ミリグラム以下に制限すると、肺液の蓄積を抑制するのに役立ちます。ダイエット中のナトリウムを制限するためにできる最初のことは、食物に塩を加えることをやめることです。塩の小さじ1杯には約2,400ミリグラムのナトリウムが含まれています。食品ラベルを使用して摂取量を追跡することもできます。一食当たり250ミリグラム未満のナトリウムを含む食品を探します。

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低ナトリウム食品

より多くの新鮮な食べ物と少ない包装食品を食べることによって、簡単に毎日のナトリウム摂取量を制限することができます。フルーツ、野菜、プレーン・ライス、パスタ、高ナトリウムソース、豆、卵、ミルク、ヨーグルトを使わないで調理した新鮮な肉はすべて天然のナトリウムが少ない。ハーブとスパイスを使って、塩を必要とせずに食品に香りを付けてください。酢、レモン、フルーツジュースは、ナトリウムを含まない食品にも味を与えます。

<！あなたの飲み物を見てください。

肺に体液が多すぎる場合、ナトリウム摂取量に加えて、飲む量を制限する必要があります。あなたが飲むべき流体の量は、あなたの体液貯留の重症度に依存し、1日6〜9杯の範囲です。水、ジュース、コーヒーに加えて、熱いシリアル、スープ、ゼラチンの中の液体を数えなければなりません。アイスクリームとシャーベットも液体と見なされます。

一緒にまとめる

肺液をコントロールする健康的な食事には、1〜2回のスナックを3回食べる必要があります。おいしい朝食には、オールフルーツジャム、ボイルドエッグ、バナナ、ヨーグルトの4オンスコンテナが入った全粒小麦トーストが含まれています。昼食には、鶏肉、クルミ、干しぶどう、バルサミコ酢、アップルと全粒小麦低ナトリウムクラッカーを加えた油を混ぜたミックスグリーンをお楽しみください。健康的な低ナトリウム夕食には、レモンとコショウ、甘いジャガイモとオリーブオイルとニンニクを入れたブロッコリーを添えた焼きサケなどがあります。スナックのオプションには、ニンジン・スティックやセロリ・スティック、ピーナッツ・バター無し、または低ナトリウム・チーズの新鮮なナシが含まれます。