FitbitとBodyMedia

あなたが毎日の活動の追跡者のために市場にいるなら、あなたはFitbitまたはBodyMediaを見ているでしょう。いずれか1つはあなたの探求にフィットしたり、体重を減らすのに役立ちます。彼らは機能や価格が似ていますが、どちらを購入するかを決める際には、いくつかの違いがあります。

今日のビデオ

活動の追跡

<！ - 1 - >

Fitbitは、内蔵の加速度計と高度計を使用して、撮影した階段、登った階段、距離移動などの活動を追跡します。また、あなたの性別や体重など、あなたのプロフィールに入力する情報を使用して、その日のカロリー・バーンを計算します。 BodyMediaはまたあなたが取るステップを追跡します。 Fitbitとは異なり、センサーを使用して動き、皮膚温度、熱流、ガルバニック皮膚反応を監視し、活動レベルとカロリー・バーンを計算します。これは、あなたの活動中にどのくらい頑張っているかを洞察します。アクティビティはオンライントラッカーに「中程度」または「活発」と表示されます。中程度の活動は、歩行、家事、園芸など3〜6 METSの範囲内に収まります。活発な活動は、走る、速いサイクリング、エアロビクスなど、6 METS以上のものです。

<！研究の比較

ウィスコンシン大学で実施された研究では、両方の装置がほとんどの活動のステップを正確に数えていることが示されています。 Fitbitは、トレッドミルの走行中に歩みを過小評価することが判明し、どちらも敏捷性訓練では正確ではなかった。カロリー・バーンに関しては、BodyMediaは、トレッドミルの走行、楕円形のトレーニング、機敏なトレーニングのためにカロリー・バーンを過小評価することが判明しました。この研究によれば、敏捷性訓練中にFitbitが過小評価されたカロリーが燃えた。

<！ - > - >

睡眠監視

<！ - > <！ -

- <！ - - >

睡眠は体重減少の重要な要素です。写真提供：Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

両方のユニットが減量の重要性を認識して睡眠を監視します。 Fitbitは、あなたが夜間に目覚めた回数だけでなく、あなたが眠っている時間も追跡します。また、あなたのパートナーが眠り続けることを可能にしながらあなたを目覚めさせる静かな振動アラームがあります。 BodyMediaは、あなたが眠っている時間数だけを追跡します。あなたが眠っている間、他のすべての測定値をモニターし続け、消費カロリーを計算します。いずれのデバイスでも睡眠モニタリングの正確さは不明です。この機能について独立した研究が行われていないためです。

進捗状況の追跡

FitbitとBodyMediaには、スマートフォンアプリだけでなく、あなたの活動や進捗状況を見ることができるオンラインインターフェイスがあります。両方のインターフェイスは、RunkeeperやMyFitnessPalなどのパートナーサイトと統合されています。 Fitbitのオンライントラッカーは無料です。デジタルトレーナー、ベンチマーキング、追加のレポート、およびその他の機能を年間料金で追加するプレミアムメンバーシップにアップグレードすることができます。データはワイヤレスで連続的に同期され、携帯電話で利用できます。また、友人とつながり、あなたの進歩を彼らのものと比較することを可能にする社会的構成要素があります。 BodyMediaのオンライントラッカーには月額料金がかかります。データは、USBケーブルを使用してユニットをコンピュータに接続することによって同期されます。または、ボタンを押すだけで、携帯電話とワイヤレスで同期するBluetoothバージョンを購入することができます。

ユニットの着用

ユニットを購入する場合、Fitbitにはいくつかの選択肢があります。あなたの服の上にクリップするか、時計のように着ることができるユニットが利用可能です。いずれのオプションも簡単に隠すことができ、邪魔にならない。これとは対照的に、あなたはアームバンドでBodyMediaユニットを腕につけています。あなたが半袖を着用し、長い袖の下にもいくつかのバルクを持ち歩いているときにはっきりと目に見えます。