は、脂肪として脂肪を筋肉に変換するためのベストワークアウトサプリメント

良い管理人のように、あなたの内面の景色を変えて、彼らの進歩を観察し報告することは、仕事の要点です。残念なことに、大多数のために身体を世話することは、しばしば、貧しい生活習慣を除外し、体重をチェックし、諺を克服することを含む。陸上にとどまるために、筋肉増強と脂肪減少のサプリメントがあります。医師または栄養士は、安全に使用するための適切な指針を提供することができます。

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共役リノール酸

共役リノール酸は、CLAとしても知られており、体脂肪減少においてポジティブな効果を有することが判明している多価不飽和脂肪酸である。 2000年に「Journal of Nutrition」に掲載された論文は、この試験に参加した太りすぎの肥満ボランティアの体脂肪量を有意に低下させたことが判明しました。さらに、カナダのMcGill大学の研究者は、2004年に実施された研究でエネルギー消費を増加させながら、体重、脂肪沈着および脂肪細胞のサイズを減少させるCLAを見出した。

<！ L-Carnitine L-carnitineは、カルニチンの補助的な形であり、あなたの体が自然に生成してエネルギーのために脂肪を燃やすのに使用する栄養素です。カルニチンは、あなたの心臓、筋肉、脳および精液の組織に貯蔵するために輸送される前に、肝臓および腎臓によって産生される。 L-カルニチンは、最終的に脂肪をミトコンドリア細胞（細胞のエネルギーチャンバー）に移すことによって代謝のジャンパーケーブルに激しい衝撃を与えます。

<！ L-アルギニン

2006年にAmerican Journal of Physiologyに掲載された論文は、L-アルギニンが臨床評価中に脂肪量を減少させたと報告している。研究の参加者は、プラセボ群とl-アルギニン群に分けられ、低カロリー食および運動療法に従った。 L-アルギニン群は、より多くの体重および胴囲を失った。 MayoClinic。これは、エネルギー消費と筋肉の成長を促進するアミノ酸であるクレアチンを分解する際のL-アルギニンの役割が原因と考えられます。

乳清

乳清タンパク質は、一般的にボディビルダーのために用意されている筋肉構築のトリックです。ホエイは、脂肪組織で分解された必須アミノ酸であるロイシンを介して、筋肉組織を修復し、再構築するのに役立ちます。 「Proceedings of the Nutrition Society」に掲載された2010年の記事によると、ホエイタンパク質は、他のタンパク質や炭水化物よりも速く筋肉の合成を促進する、素早く消化されたタンパク質です。さらに、ホエーは筋肉量を作り、筋肉組織の構築と焼灼のバランスをとります。