過労死の副作用

しかし、あまりにも多くの運動は悪いことができます。事実、腹筋を酷使すると、重傷を負うことがあります。これは、スポーツやフィットネスのルーチンを開始する前にどのような種類の怪我が発生する可能性があるかを理解することを重要視しています。

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けいれん

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腹筋が過度に働くと痙攣を経験することがありますが、MedlinePlusのオンライン医療百科事典は警告しています。これらの不随意の筋肉収縮は、非常に苦痛を伴うことがある。さらに、腹部の筋肉は実際に膨らみ、触っているように感じることがあります。腹部を温め、マッサージしてストレッチすることは、痛みを和らげるのに役立ちますが、痙攣が慢性的な、重度の痛みを伴う場合、または家庭の救済を容易にしない場合は医師に相談してください。

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筋肉の捻挫

腹部の筋肉を過度に働かせると、筋肉繊維の内部のタンパク質が裂けて捻挫を引き起こす可能性があります。これらの繊維は筋肉の動きと柔軟性を担い、座って痛いような単純な動きさえします。 「症状：その原因と治療法」という本で、Priscilla Clarkson博士は、筋肉中のタンパク質が自分自身を修復するために、そして筋力を回復するために5日間かかることを説明しています。