マウスガードのサイズを決める方法

あなたのマウスガードは、多くのスポーツで重要な安全装備です。サッカー、ボクシング、そして多くの武道はそれを必要としますが、それはオプションのままですが、多くの武道では推奨されます。マウスガードが鼻に打撃の衝撃を和らげる。これは、あなたの歯が衝撃の下で壊れるのを防ぎ、あなたの脳に上向きに移動する運動エネルギーの量を減らすのに役立ちます。マウスガードのサイジングは直感的ではありませんが、一度知ってしまうと簡単です。これらの指示は基本的なマウスガードのためのものです。より高価で複雑なモデルの場合は、製造元の指示に従ってください。

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ステップ1

マウスガードを口に入れます。口を正常に閉じ、口の裏、臼歯の近くに注意してください。マウスガードが顎のヒンジを押すか、ギャグの反射を引き起こしていると感じる場合は、2つの開いた端でガードを取り外してください。ほとんどのブランドのマウスガードはトリミング時に最良の結果が得られるように端をマークしています。

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ステップ2

ステップ1をマウスガードが口を満たす方法に関して快適になるまで繰り返します。

ステップ3

ガラスボウルに1カップの水を注ぎ、マイクロ波で2分間高い温度で加熱する。

ステップ4

熱い水の中にマウスガードを10匹ほど落とします。あなたのスプーンまたは箸でそれを釣り上げてください。

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ステップ5

マウスガードを一度振って余分な湯を取り除き、口に入れます。

ステップ6

マウスガードを取り外し、氷水に2分間浸します。これにより、新しく取り付けられたマウスガードがあなたの口と歯に合わせて永久にセットされます。

ステップ7

マウスガードを氷水から引き出します。それを乾燥させて置いてください。

必要なもの

• マウスガード
• はさみ
• ガラスボウル
• 電子レンジ
• スプーンまたは箸
• 氷水

ヒント

• マウスガードを使用前と使用後にすすぐ涼しい石鹸水で定期的に掃除してください。

警告

• 指先でマウスガードの温度をテストし、口に入れて歯に成形します。それは快適に暑いはずです。