オメガ3が湿疹を助ける方法

湿疹は、炎症、かゆみ、ひび割れ、乾燥肌を特徴とする皮膚状態です。皮膚軟化剤を塗布すると、刺激された肌を和らげ、乾燥や亀裂を防ぐことができます。しかし、より深刻な湿疹の場合、局所コルチコステロイドまたは炎症を軽減するように設計されたアリトレチノインとして知られている薬剤で治療する必要があります。メリーランド大学メディカルセンター（UMMC）は、魚油中に含まれるオメガ3脂肪酸が湿疹を緩和するのに役立つかもしれないと指摘しています。魚油サプリメントを服用する前に、医師に相談してください。摂取する可能性のある他の薬物と相互作用したり、副作用を引き起こしたりする可能性があります。

<！オメガ3脂肪酸は、喘息、高コレステロール、湿疹などのさまざまな病状の治療に役立ちます。 Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerには、エイコサペンタエン酸とドコサヘキサエン酸として知られているオメガ3脂肪酸には2つのタイプがあり、どちらも抗炎症作用を有する可能性があります。

<！有効性

「British Journal of Dermatology」の2008年4月号に掲載されたランダム化二重盲検対照試験の結果は、オメガ3脂肪酸の1つが、ドコサヘキサエン酸、アトピー性湿疹の顕著に改善された症状。 2008年に「臨床栄養学のアジア太平洋誌」に発表された研究結果によると、ドコサヘキサエン酸は妊婦のアトピー性湿疹の減少と関連していました。

<！オメガ3脂肪酸は、マグロ、サーモン、ニシン、サバなどの油性魚に含まれています。しかし、魚油サプリメントを摂取することでオメガ3脂肪酸を得ることを好むかもしれません。 UMMCは毎日1.8gのエイコサペンタエン酸と同等の魚油を摂取することを推奨しています。ただし、これはガイドラインとしてのみ使用してください。あなたの症状を緩和するために必要な魚油の量を医師に相談してください。

作用メカニズム

オメガ3脂肪酸がその治療効果を発揮する正確なメカニズムは、長い間ミステリーが残っていました。しかし、2006年4月の米国生化学・分子生物学会で発表された知見は、オメガ3脂肪酸がプロスタグランジンと呼ばれるホルモン様化学物質の産生を抑制することで炎症を軽減する可能性があることを示唆しています。

安全性

魚油サプリメントを摂取することは、ほとんどの人にとって安全である可能性が高いとMedline Plusが報告しています。しかし、副作用としては、口臭、吐き気、便や鼻血などがあります。毎日3g以上を摂取すると、感染と戦う能力が低下し、出血のリスクが高まることがあります。魚油は多くの薬物と相互作用し、その有効性を低下させることがある。そのため、湿疹を治療するために魚油サプリメントを服用する前に、医師に相談してください。