ブラックストラップモラセスは体重を減らすのに役立ちますか？

体重を減らす唯一の方法は、食べ物から消費するよりも多くのカロリーを消費することです。高カロリー食品を、繊維が豊富で充填性の高い低カロリー食品に置き換えると、このカロリー不足を引き起こすのに役立ちます。ブラックストラップの糖蜜は、各大さじ1杯に60カロリーを含んでいるため、高カロリーの食べ物になります。それは白い砂糖より多くの栄養分を含んでいますが、黒糖の糖蜜を白い砂糖代替品として使用するか、またはあなたの食事にそれをどのような方法でも取り入れても、体重を減らすことはできません。

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栄養情報

ブラックストラップ糖蜜は、3回目の沸騰で栄養的に豊かになる暗くて濃い液体になるまで生杖の砂糖シロップを3回茹でることによって作られます。 blackstrap糖蜜の大さじ1杯に14グラムの炭水化物が含まれています。それはタンパク質や脂肪の源ではありませんが、微量栄養素の良い供給源です。たったの1大さじは、毎日のカルシウム要求量の20％、カルシウムとビタミンB-6の毎日の必要量の10％、毎日の鉄必要量の15％を2,000カロリーの食事に基づいて与えます。もしあなたがブラックストラップ糖蜜を消費し、あなたが体重を減らそうとしているのであれば、それに加えて白糖の代わりにしかないはずです。ブラックシュラップ糖蜜はまだ砂糖を加えてカウントします。アップ。