レシチンサプリメントの副作用

レシチンのサプリメントはほとんどの人にとって安全ですが、副作用を引き起こす可能性があります。先に行く。レシチンは単独でアレルギー反応を起こすべきではありませんが、アレルギーの原因となる食品から抽出されたレシチンを含んでいます。サプリメントを服用し、呼吸困難などの重度のアレルギー反応の症状を発症した場合、喉、唇、舌または顔の腫脹;または赤いかゆみが皮膚にかかり、直ちに医師の診察を受けてください。

<！ - 1 - >

今日のビデオ

レシチンの概要

レシチンは、ホスファチジルコリンと呼ばれる脂肪の一般名です。あなたの体はコリンからホスファチジルコリンを生成しますが、コリンは赤身肉、家禽、魚、乳製品、卵などの食事源から来なければなりません。ホスファチジルコリンまたはレシチンは、細胞膜を構築し、正常な細胞機能を保証し、血流を介して安全にコレステロールを輸送するために不可欠である。レシチンのサプリメントは、脳内のアセチルコリンやコレステロールの低下を促進するかもしれないが、サプリメントの有効性を確認するためにはより多くの研究が必要であると、Drugsは報告している。 com。

<！潜在的な副作用

レシチンは一般に安全であると認識されていますが、通常の用量でさえ、胃腸炎や下痢、ゆるい便などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。 Linus Pauling Instituteは、レシチンの約20％〜90％がホスファチジルコリンからなると報告している。コリン成分は、高用量で服用すると発汗や魚臭が出ることがありますが、ほとんどのレシチンサプリメントでは副作用の原因となるコリンがほとんど含まれていません。

<！

アレルギー反応

大豆と卵は、すべての食物アレルギーの90％を占める8つの食品のうち2つであると、FamilyDoctorは報告しています。 org。多くのサプリメントは、アレルギー反応を引き起こす可能性のあるタンパク質を含む大豆レシチンから作られています。

卵中のアレルギーを引き起こすタンパク質は卵白に由来し、レシチンは卵黄から抽出される。しかしながら、卵黄は容易に交差汚染される。卵にアレルギーのある人は、すべての卵含有製品から離れるべきです。

レシチンサプリメントへのアレルギー反応はまれですが、大豆や卵にアレルギーがある場合は慎重にアレルギー専門医に相談してください。また、ヒマワリやナタネレシチンなどの他のソースから作られたサプリメントを購入することもできます。

健康に関する注意事項

妊娠中または授乳中の女性は、レシチンを補う前に医師に相談し、赤ちゃんにとって安全であることを確認してください。

医薬品とレシチンサプリメントの反応は報告されていませんが、レシチンと他の薬やハーブサプリメントを混合する前に、医療機関や薬剤師に相談してください。ダートマスヒッチコックノリス綿癌センターに相談してください。

補足ガイドライン

医学研究所は毎日425ミリグラムから550ミリグラムのコリンを取得することを推奨していますが、レシチンの摂取ガイドラインは確立されておらず、食事によってコリンニーズを満たすことができます。最良の方法は、購入するサプリメントの指示に従うことです。医師の推奨する用量を超えないでください。

米国薬局方、NSF国際またはコンシューマーラボのラベルに品質のマークを付したサプリメントを購入する。このシールは、サプリメントがラベル上の成分を含み、有害な汚染物質を含まないことを確認するために、製品が独立して試験されたことを意味します。