高齢者の身体活動に対する絶対禁忌

エクササイズは誰にとっても有益ですが、特に高齢者には有益です。アメリカ人家族医学アカデミーには、高齢者が運動するべき、血圧、心拍数、コレステロール値、骨の健康状態の改善、慢性疾患や肥満のリスクの減少など、さまざまな理由が挙げられています。生理学的利点とは別に、機能的移動性を改善し、独立性を促進する。高齢の成人が定期的な身体活動に参加するのを防ぐために、絶対禁忌または理由はほとんどありません。

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禁忌

絶対禁忌と相対的禁忌には2種類の禁忌があります。絶対禁忌とは、かなり交渉可能でないものである。負傷や死亡の危険性があるため、運動の利点をはるかに上回っているため、通常は絶対的に分類されます。通常、絶対値は急性で一度解決されると、あなたの医師は定期的な身体活動で前進することをお勧めします。相対禁忌は、より柔軟性のある禁忌である。通常、一部の宿泊施設では運動を許可することができますが、合併症を注意するための警告として役立ちます。これは、監視されているさまざまなパラメータを使用して監督された設定で行使することによって行うことができます。

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禁忌テスト

運動テストは、身体能力を評価するユニークな方法を提供します。疾患および疾患の重篤度を予測するのに有益であり、医学的介入および機能的能力を評価する。スポーツ医学のアメリカ大学は、彼らが中等度から激しい活動のルーチンに従事し始める前に高齢者のための運動テストをお勧めします。しかし、一部の高齢者の場合、運動テストは推奨されません。 ACSMは、心電図、最近48時間以内の心筋梗塞、または運動する絶対禁忌としての他の急性心臓事象の最近の変化を列挙する。不安定狭心症、制御されていない異常な心調律、重度の大動脈狭窄、症候性心不全および疑わしいかまたは解剖された動脈瘤も、絶対禁忌として分類される。その他には、肺梗塞、重度の息切れ、心臓の炎症または感染または他の全身感染が含まれる。

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運動禁忌

運動テストの他に、参加をプログラムするための禁忌がある。これらには、試験のために列挙されたすべての禁忌およびいくつかのものが含まれる。重度の整形外科症状、急性甲状腺炎、高カリウム血症または低カリウム血症、制御不能な糖尿病、収縮期または拡張期の血圧が200以上、起立性低血圧、最近の血栓、急性疾患、発熱または脱水。特に筋力トレーニングのためのいくつかの推奨事項もあります。うっ血性心不全、重度の弁膜症、コントロールされていない高血圧症、制御不能な不規則な心調律がある場合、ACSMは、問題が解決されるまで、または医師があなたの参加に同意するまで筋力トレーニングを避けることを推奨します。

がん

がんは非常に多くの高齢者に影響を与えるため、がん患者のガイドラインは数多くあることに注意することが重要です。あなたが化学療法を受けている場合、あなたがそれを受け取った日またはそれを受け取ってから24時間以内に運動するべきではありません。がんの起源部位に痛みがある場合は、運動をしないこともお勧めします。嘔吐、悪心および下痢も、栄養摂取不良に加えて禁忌とみなされます。これらはがん患者のために運動する可能性のある禁忌のほんの一部に過ぎないため、癌と診断された運動プログラムに参加する前に、医師やフィットネス専門家と相談することをお勧めします。