運動は腋窩乳房組織を取り除くことができますか？

乳房組織は、あなたの胸にしかないと考えるかもしれませんが、体の他の部分、特に腋窩に存在する可能性があります。乳房組織はあなたの胸の上だけであると考えてください。乳房組織は、特に腋窩または脇の下に体の他の部分に存在する可能性があります。あなたの胸のように、この組織はあなたの毎月の月経周期の間にあなたのホルモンに反応し、腫れて痛みを伴うかもしれません。運動は体内の余分な脂肪を助けるかもしれませんが、腋窩の乳房組織を完全に取り除くことはできません。

<！ - >

今日のビデオ

サイズを小さくする

斑点の減少は神話ですが、健康的な食事計画と一緒に運動を使用して体の脂肪量を減らすことができます。乳房組織は主に脂肪で構成されているため、胸部は体の他の部分よりも早く減量を示すかもしれません - 腋窩の乳房組織のサイズを縮小しようとしているときはプラスです。

<！ - > -

体重を減らす

体重を減らすために、1日30分間の有酸素運動を開始します。ウォーキング、水泳、自転車はすべて低カロリーの運動でカロリーを燃やします。あなたの毎日のカロリー摂取量を500カロリー減らす低カロリーの食事プランを追加し、1週間に1〜2ポンドの健康な体重で体重を減らし始めるべきです。胸部や上腕部（胸部プレス、カール、プッシュアップなど）を操作するさまざまなエクササイズが筋肉を築き、腋窩の乳房組織の外観を最小限に抑えるのに役立ちます。