はめまいを治療する食品ですか？

めまいは内耳障害、ウイルス性または細菌性感染症、およびメニエール病で一般的に見られる症状です。めまいは、あなたが旋回しているか落下しているか、またはあなたの下の地面が動いているような気分にさせます。めまいに目を集中させることは通常困難であり、これらの感覚は数分から数日間持続する可能性があり、ウェブサイトLife Extensionは述べています。あなたがめまいを経験している場合は、医師に相談し、これらの気分を緩和することが知られている特定の栄養素を増やすことを検討してください。

<！ビタミンCが豊富な食品

ビタミンCが多い食品は、めまいの原因となる感覚を緩和するのに役立ちます。広島大学医学部のDr. Takumidaらは、2003年8月の「Acta Oto-Laryngologica」号に掲載された研究で、めまいに関連する状態である消費者であるメニエール病患者の有望な結果を見出した毎日のビタミン。研究では、参加者全員に少なくとも8週間、300mgのグルタチオンを含む600mgのビタミンCが与えられ、22人の患者のうち21人は、めまいで積極的な改善を示した。より多くのビタミンCが豊富な食品を取り入れるには、果物や野菜をたくさん食べる。 MedlinePlusによれば、柑橘類、イチゴ、メロンタス、ピーマン、トマト、ブロッコリー、サツマイモ、カブの緑、他の濃緑色の葉野菜のビタミンC含有量が最も高くなっています。パパイヤ、パイナップル、赤ピーマン、キャベツ、冬のスカッシュ。

<！ビタミンB6を含む食品

ビタミンB6はあなたの体に不可欠です。このビタミンがなければ、タンパク質と赤血球の代謝は効果的に働かず、神経系と免疫系は正常に機能しません。ライフ・エクステンションによれば、ビタミンB6はめまい、特に処方薬に関連するめまいに苦しむ人々にとって有益であるようにも見える。ビタミンB6はめまいやめまいの原因となる悪心を軽減するようです。あなたの食事にビタミンB6を含む食品を追加するには、栄養強化された朝食用シリアル、鶏肉や豚肉などの肉、サーモンやマグロを含む魚、ピーナッツバター、豆、バナナ、クルミ、ホウレンソウ、アボカドを探します。

<！生姜

生姜はアジアの料理によく使われる根で、消化を助け、胃の不調、下痢、悪心を2、000年以上治療しています。メリーランド大学メディカルセンターの報告によると、ジンジャーは関節炎、疝痛および心臓病の治療にも役立ちます。ジンジャーは吐き気や乗り物酔いを緩和することが知られているので、めまいの重症度を緩和することができます。 「American Journal of Physiology」2003年3月号に発表された研究では、H.台湾国立陽明大学のLienらは、ショウガは口の病気を治療し予防することができることを証明した。ジンジャー1,000〜2,000mgを投与すると、吐き気が減少し、運動病が消失した後の回復時間が短縮された。