メディファイヤーのダイエットの危険性

Medifastは、毎日のカロリー摂取量の大半を食事交換のシェイク、スープ、シンプルな食事とバーに依存するダイエッ​​トプランで、素早く簡単に体重を約束します20ポンドまでの損失。そのウェブサイト上で30日以内にMEDIFASTは、医学的に管理された液体食としてのみ利用できるようになった今、Medifast製品の5つの部分制御されたサービングに加えて、毎日、赤身の肉と緑色の野菜を含む1つの本物の食事を毎日食べることができます。 Medifastのような低カロリー、低脂肪の食事は、健康上の問題を引き起こす可能性があるため、医師の監督のもとで最もよく追跡されます。

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急速減量

厳密にMedifastプランに従えば、1日当たり800〜1,000カロリーを提供し、非常に低カロリーの食事にします。 Medifastのウェブサイトによると、Medifastシェイクにはそれぞれ90カロリーが含まれているため、1日あたり5カロリーで450カロリーが供給されます。赤身の肉と緑色の野菜の食事は、1日当たり合計950カロリーに500カロリー以上を加えない。ちょうど5オンス。痩せた七面鳥の摂取量はわずか212カロリーです。あなたの代謝がエネルギーを節約するために遅くなるまで、非常に低カロリー食は急速な体重減少を引き起こします。急速な体重減少には、あなたの代謝を遅くする脂肪の損失に加えて、筋肉の損失が含まれることがあります。急速な体重減少はまた、胆嚢の問題を引き起こす可能性があります。長期的には、低カロリー食はまた、あなたの体の飢えと満腹感の信号に干渉し、ダイエットが終わると過食を招く可能性があります。

<！食生活の変化なし

Medifast製品を毎日5回食べたり飲んだりすることは、あなたの食習慣を制御したり変更したりすることについて何も教えてくれません。一旦製品の使用をやめると、あなたが失ったすべての体重、おそらくそれ以上の体重を取り戻すことになる可能性があります。研究によると、せいぜい、総体重の10％を失うダイエーターの約20％がそれを断ち切っていることを示しています。ブラウン大学のR.ウィングは、2001年の「栄養学の年次レビュー」に報告しました。 "

<！非常に低い脂肪

メディファーストは、ごく少量の脂肪、1日当たり1gの交換のシェイク、または1日あたり約5gと5から7オンスの脂肪を補給します。赤身の肉のサービング。いくつかの脂肪は食事に欠かせません。適切な脂肪がなければ、女性は月経を止め、髪は鈍くて生き返り、落ちるかもしれません。皮膚も鈍く見えることがあります。脂肪は脂溶性ビタミンA、D、EおよびKの吸収に必須である。脂溶性ビタミン欠乏症は貧血、赤血球産生低下、カルシウム摂取量の減少による骨量減少、出血傾向の増加を引き起こす可能性がある。非常に低脂肪の食事は、出血性脳卒中のリスクを高める可能性がある、とメリーランド大学メディカルセンターは警告する。