陸上保健のためのフィットネス要件

留学希望者を含むすべての陸軍の申請者は、陸軍体力テストに合格しなければなりません。 3つのテストセクションごとに最低50ポイントを取得する必要があります。スコアは、あなたの年齢と性別によって部分的に決定されます。テストは常に同じ順番で行われます。プッシュアップ、シットアップ、そして最後に2マイル走行です。テストセクション間のリカバリーには、10分以上20分以下の時間がかかります。

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プッシュアップテスト

あなたが適切に行ったものだけを数える、スコアラーの監督の下でプッシュアップを行う必要があります。体全体を地面に降ろし、まっすぐに保つ必要があります。できるだけ多くのプッシュアップを実行するのに2分かかるでしょう。得点は年齢や性別によって異なります。例えば、21歳の男性は35歳で50の得点を、同じ年齢の女性では13の得点が得られます。

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シットンテスト

シットナップテストでは、2分でできるだけ多くのことをする必要があります。膝を90度曲げ、足を平らにして、足を持っているパートナーと一緒に座らなければなりません。胴体を全部引き上げることができない場合や、手を使って持ち上げることができない場合は、クレジットを得られません。シップアップは年齢に応じて採点されます。 25歳のときは43点が50点、80点以上が100点。

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2マイルランテスト

2マイル走行テストが、あなたの心臓血管耐久力を決定します。あなたは歩くか遅くすることができますが、あなたのスコアは苦しむかもしれません。 17〜21歳の男性は、13分以内に行うことができれば100ポイントを得る。このグループの最低合格点は16：36です。同じ年齢のグループの女性は、19：42を超えないようにする必要があります。15：36以下の場合は100になります。