21日間のデトックスダイエット計画

ハリウッドの俳優、オフラフウィンフリーへの地元のジムのメンバーがすばやく日常的な練習になり、デトックスダイエット計画は身体を浄化すると言われていますあなたが体重減少プログラムを開始するのを手伝っています。マーケティングは、あなたの体の毒素を取り除く鍵であると主張して、丸薬、飲み物、粉末を押します。しかし、いくつかの簡単なルールに従えば、適切な時間に適切な食べ物を食べることで、同じ結果を達成することができます。長さを浄化することはできますが、21日間のデトックスダイエット計画では、通常、急激な体の変化なしに最適な結果が得られます。

<！今日の急速に変化している社会は、防腐剤や他の化学薬品でいっぱいの素早く、簡単に修正できる食品に役立ちます。これらの化学物質の蓄積は、あなたの身体を効率的に動作させることができません。解毒ダイエットは、毒素の蓄積を体から排除し、エネルギーを増やし、肌を清潔にし、排便や消化を改善し、代謝と集中力を高めます。

<！一般的なルール

デトックスの食事は大きく異なりますが、大半は似通った許容できない食品や許容できない食品を持っています。オーガニックおよび未加工の飲食物、果物、野菜および大量の水は、ほとんどのデトックス計画に含まれています。サイリウムの種、甘草の根、ユッカの根、ミルクのシスルの種子、およびゲンチアンの根は一般的にハーブです。ほとんどの計画では、アルコール、カフェイン、たばこ、薬、多くのサプリメント、加工された洗練された食品の不快感を示唆しています。

<！クリーンダイエット

ニューヨークの心臓専門医であるアレハンドロジャージャー博士は、The Clean Dietという21日間のデトックスダイエットプログラムを開発しました。彼の計画では、朝食用の液体食事、昼食用のしっかりした食事、ディナー用の液体食事、毒素の除去、身体に欠けているものの回復、人生を若返らせることを目指しています。食事中はエクササイズを強くお勧めします。

量子ウェルネス

著者、キャシー・フレストンは、オプラの参加により有名になった量子ウェルネスデトックスプランの創設に貢献しました。計画は、完全菜食主義の食事療法を中心とし、瞑想、視覚化、楽しい活動、意識的な食事、運動、自己仕事、精神的な練習とサービスに焦点を当てています。この計画の心理的および精神的な側面は、他のほとんどのものとは別のものです。

考察

妊婦の栄養要求が増加しているため、妊娠中にデトックス・ダイエット計画を開始すべきではありません。貧血、摂食障害、心臓病、低免疫力、低血圧、潰瘍、癌、薬物またはアルコール依存症などの健康状態がある場合、または体重が軽い場合は医師の指示がない限り解毒を試みるべきではありません。