筋腫を縮小する助けとなる
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米国立衛生研究所の出版物であるMedlinePlusによると、出産可能な年齢のアメリカの女性の75％が生涯にそれらを開発するだろう。線維芽細胞のサイズは非常に小さい成長を伴い、しばしば気付かれなくなる。大きくなると、重度の痛みを伴う期間から、腹部の圧迫、便秘、失禁、不妊症まで様々な症状が生じます。子宮筋腫を抑える運動が行われているという主張は、ほとんど科学的な証拠ではない。しかし、定期的な身体活動は、付随症状を軽減し、症状を改善し、症状を改善するのに役立ちます。
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「自然の解剖学」の著者Caroline Myssは、子宮筋腫としての子宮内のエネルギーを遮断するという彼女の示唆を強調したUse Natureウェブサイトの記事で参照されています。ポイントフローのウェブサイトは、この理論を発展させ、東洋の哲学と、病気として現れる閉塞エネルギーのイデオロギーに注目しました。この記事によると、第2チャクラのエネルギーの停滞につながる慢性的なストレスは、子宮筋腫につながる可能性があります。このチャクラはあなたの腹部に配置されています。国立アーユルヴェーダ医学会の記事では、子宮筋腫の心理的感情的根本原因に対抗するために、コブラ、ボート、マハムドラ、穏やかな脊柱ツイストヨガのポーズを推奨しています。これらのポーズは、東洋の哲学によれば、停滞したエネルギーを遮断して、骨盤腔のエネルギーの流れを増やし、子宮筋腫や他の子宮の障害を予防するのに役立ちます。
<！ - 2 - >エアロビクスと筋力トレーニング
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MayoClinicによると。腹部内臓脂肪はエストロゲン産生の上昇に関連している。エストロゲンレベルの上昇は、子宮筋腫の成長を引き起こす可能性があります。太りすぎの女性は子宮筋腫を発症する危険性があり、肥満女性では2〜3倍の機会が増える。 MayoClinic。 comは毎日のエアロビクスと筋力トレーニングトレーニングを推奨し、胃の脂肪との闘いは中度〜激しい運動が体重減少を促し、胃の筋肉を伸ばしてウエストラインを縮め、脂肪沈着を減少させると述べています。中枢神経系の周りの脂肪細胞が減少すると、エストロゲンの産生が急速に進み、筋腫の成長に打ち勝ちます。
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