ヒント35歳で
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35歳では、年齢とともに来る避けられない肌の状態のいくつかを経験しているかもしれません。これらには、しわ、肌のたるみ、パレネス、薄い外観、年齢斑および乾燥が含まれる。これらの肌への影響は不可逆的ですが、肌を美しくし、皮膚を治癒させる習慣を身につけることで、これらの老化の兆候が見えなくなります。
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太陽と肌の美しさ
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太陽に暴露すると、老化した斑点や非がんのような色素の変化だけでなく、肌の弾力性の欠如を引き起こすことがあります。暴露はまた、35歳以上の女性が発症リスクが高い皮膚癌を引き起こす可能性がある。日光暴露のその他の影響には、しわ、そばかす、肌荒れまたは乾燥が含まれます。これらの理由から、すべての気象条件でSPF 30以上の日焼け止めを着用する必要があります。さらに、サブ露出を10 a間に制限しようとする。 m。 4 p。 m。この時が太陽の光線が最も強いときです。また、太陽から肌を守る服を着てください。
<！ - 2 - >肌の健康と美容のための食品
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特定の食品は、老化の兆候を解消するのに役立つかもしれない、とReader's Digestのサイトで述べています。例えば、アボカドと卵は、ビタミンB（必須ビタミンB）で乾いた肌と戦うのに役立ちます。 Reader's Digestは、リコペンやカロテノイドの豊富な供給源であるため、トマトの熟成プロセスを遅くするのに役立ちます。これらは、あなたの皮膚細胞を含む細胞に損傷を与えるフリーラジカルと闘う抗酸化物質です。コラーゲン産生を増やすためにザクロを試してください。カロテノイドを増強するカロテノイドであるアスタキサンチンについては、サケを見てください。
<！ - 3 - >商業トリートメント
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簡単な手順と商業的な局所治療を見て、アンチエイジング効果を提供することもできます。例えば、ケミカルピールは、皮膚表面の死んだ肌の余分な層を除去するのに役立ち、若々しい外観のために新鮮な肌を見せることができます。また、乾燥を防ぐために、どこでも入手可能な保湿製品を試してみてください。アンチエイジングクリームを試すこともできますが、効果は有効成分によって異なります。いかなる処置をしても、アレルギー反応や皮膚刺激を注意してください。発赤、かゆみ、不快感がある場合は、使用を中止して医師に相談してください。
考察
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ライフスタイルの習慣は、老化した肌を奨励します。たとえば、お湯や苛酷な石けんは天然の油分を取り除き、乾燥を促します。治療するには、穏やかなまたは軽度の石鹸を使用し、ぬるま湯で入浴します。あなたの肌を洗った後、それを乾燥させる代わりに乾燥させてください。これは水分を維持するのに役立つ。喫煙は、健康で若々しい肌を助長するビタミンや栄養素を送るのに必要な血管を狭めるので、老化することもあります。また、喫煙はコラーゲンやエラスチンを傷つけ、顔の動きが繰り返されるためにしわを引き起こします。
共通の皮膚障害
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