妊娠中の運動後のスポッティング

大部分の妊婦にとって、ほとんどの運動は安全で有益です。米国産科医学部は、合併症のない妊婦は、ほとんどの曜日に中等度の身体活動の30分以上を行うことを推奨しています。しかし、運動後にスポッティングを経験するのは恐ろしいことです。妊娠中にエクササイズをしても、スポッティング（少量のピンク〜茶色の膣分泌物）は無害です。しかし、問題を示唆する可能性のある警告兆候に注意することが重要です。新しい運動プログラムを始める前に必ず医師に確認してください。

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最初の妊娠の徴候

妊娠中の多くの妊娠の原因は、妊娠期間によって異なります。 2009年6月の「American Family Physician」の記事によると、女性の約25％が最初の妊娠でスポッティングや膣出血を経験しています。一般的な原因は、妊娠が子宮壁に付着しているときの移植です。このタイプのスポッティングは正常で、最後の月経後約4週間で発生します。しかし、進行中のスポッティングや出血は、妊娠中の妊娠中絶や妊娠の可能性のある問題を示す可能性があるので、常に医師に確認することが最善です。

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スポッティングが運動後に起こると、過度の兆候となる可能性があります。クリーブランドクリニックでは、ホッピング、ジャンプ、バウンスの繰り返しを避けることを推奨しています。活発な歩行や水泳のような影響の少ない運動は、より良い選択肢かもしれません。

2回目と3回目のスポイティング

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2回目および3回目の三回目の斑点または膣出血はあまり一般的ではないので、注意深く監視する必要があります。再発性の出血やスポッティングを経験した妊婦、または運動に伴う出血は、妊娠の潜在的な重大な問題を示している可能性があるため、医療提供者に相談してください。

ほとんどの問題は安全に管理することができますが、運動を制限したり避けたりする必要があります。医療従事者は、出血が無害なスポッティングであるか、または子宮内の異常な胎盤の配置または早期早産の早期の表示など、より深刻なものの兆候であるかどうかを判定するために検査および検査を行う。

運動安全

スポッティングは過度の兆候である可能性があるので、気分が良くない場合は、身体に耳を傾けて活動を止めることが重要です。疲労の兆候まで運動を避けるのが最善です。あなたが会話を続けることができないような息切れは、自分自身を過信している可能性のある兆候です。長いウォームアップとクールダウンの時間を取って、自分のペーシングを行うことで、過度の疲労を避けることができます。

米国産科医学部は、乗馬やスキーなどの転倒を招くような活動を避けることを推奨しています。バスケットボールやサッカーのような接触スポーツへの参加は、腹部への負傷の危険があるため、避けてください。

次のステップ、警告と注意事項

運動後のスポッティングは妊娠の問題ではないかもしれませんが、妊娠中の出血は潜在的に重大であり、すぐに医療従事者と話し合う必要があります。あなたの医者または助産師はあなたを診察する可能性が高いでしょう。妊娠関連の問題を検出し、赤ちゃんの健康状態を評価するには、骨盤検査と超音波検査が一般的に使用されます。結果に応じて、あなたの医療提供者はあなたの妊娠の残りの部分について安全な運動について助言することができます。

月経周期に似た重度の出血が確認された場合は、すぐに医師に相談してください。合併症、流産または早期陣痛の徴候となります。医師に連絡できない場合は、地域の緊急治療室で治療を受けてください。