ルベンサンドイッチ栄養成分

ルーベンは、その健康的ではないにしても、人気がありますが、定番ではありません米国各地のデリレストランを紹介しています。

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原材料

エピキュリアンによると、ライ麦パン、コーンビーフ、スイスチーズ、ザウアークラウト、ロシアのドレッシングで作られたルーベンサンドイッチ。伝統的にはサンドイッチ全体をブロイラーの下に置いてパンを焼き、チーズを溶かすが、一部の人はそれを開かれたトーストにすることを好む。

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カロリー

ライ麦パン2枚には約140カロリーが含まれています。スイスチーズの1スライスには約105カロリー、3オンスが含まれています。のコーンビーフの約210カロリーと2大さじを含んでいます。ロシアのドレッシングの約105カロリーが含まれています。これは、約560カロリー、または平均的な成人のUSDA推奨1日カロリー余裕の4分の1を少し上回っています。

<！ルーベンは約40gの炭水化物、28gのタンパク質、および5gの繊維を含有する。