マグネシウム欠乏症と症状

マグネシウムは身体のあらゆる部分にとって重要ですが、特に心臓、筋肉、腎臓に重要です。ミネラルはまた、歯と骨の石灰化に寄与し、エネルギー生産に寄与する酵素を活性化する。マグネシウムは、体内の銅、亜鉛、カリウムなどの他のミネラルやビタミンDの調節を助けます。人々が十分なマグネシウムを消費しない場合でも、欠乏症はまれであり、症状はしばしば糖尿病、膵炎、過敏性腸症候群または腎臓病などの根本的な原因を示す。

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不安定脚症候群

メリーランド大学メディカルセンターによると、マグネシウムが不足すると不穏な脚の症候群を引き起こすことがあります。落ち着きのない脚の症候群は、座ったり横になったりするときに人の足が不快感を感じるため、起立して動きたいと思う状態です。症状には、ふくらみ、うずき、電気ショック、かゆみ、つまようじ、ふくらはぎ、太ももや足の痛みなどの不快感が含まれます。

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不整脈​​

マグネシウムは、心臓を含む筋肉の収縮および弛緩に必須である。マグネシウム濃度が低下すると、不整脈または異常な心臓リズムが起こります。心拍数の低下や心拍数の低下、胸の中での羽ばたき感などが起こることがあります。異常な心調律が心臓発作または心不全につながる可能性があると、国立衛生研究所は述べています。胸部の痛み、失神、めまい、しなやかさ、脈動や動悸の変化を経験している人は、医師に相談してください。

<！神経学的変化

マグネシウム欠乏は、マグネシウム欠乏の初期および後期の両方において神経学的変化を引き起こす可能性がある。メドラインプラスは、マグネシウム欠乏症の早期症状は、人々に混乱、貧弱な記憶、過敏症、および新しい情報を習得する能力の低下を感じさせる原因となると述べている。重度のマグネシウム欠乏は、せん妄および視覚および聴覚の両方の幻覚を引き起こし得る。

筋肉痙攣

マグネシウムは筋肉の収縮および弛緩に必要であるため、マグネシウム欠乏症の初期の徴候は筋肉の衰弱および痙攣を引き起こす可能性がある。マグネシウムの欠乏が深刻になると、筋肉の収縮が持続的になり、痙攣や重度の痛みを引き起こします。

疲労と不眠症

マグネシウムは体内でエネルギーを生成して輸送します。軽いマグネシウム欠乏症の人は疲労や倦怠感を経験することがあります。逆に、マグネシウム欠乏症はまた、不眠症、または眠り込みまたは寝不足の原因となり得る。