豚肉カロリー

ベーコンや他の豚肉製品はカロリーが高いですが、豚肉の痩せたカットはありません。アメリカ心臓協会は、豚のテンダーロインとロースチョップを豚肉の痩せたカットとして推奨しています。

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MayoClinicによる。 com、肉のサービングは3オンスです。それはカードのデッキの大きさで、多くのアメリカ人が食べることに慣れているよりも肉の部分が小さい。

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カロリー

3オンス。ローストポークテンダーロインの部分には120カロリーがあり、3オンスです。焼き豚のセンターロースチョップの153カロリーがあります。焼かれた骨なしのロインチョップは、各3オンスに173カロリーあります。サービング。脂肪999個各3オンスでサービング、ポークテンダーロインには総脂肪3g、豚センターロイチョップには6. 2gの総脂肪があり、骨なしのロインチョップには5gの総脂肪があります。ポークテンダーロインは、総脂肪と飽和脂肪の両方で最も低く、一食当たり飽和脂肪はわずか1gです。